Uống nấm linh chi có những tác dụng gì với sức khỏe?

Từ xưa đến nay nấm vừa được coi là loại thực phẩm vừa được coi là loại dược phẩm tốt cho sức khỏe. Một trong những loại nấm giá trị nhất là nấm linh chi - nổi tiếng là một loại dược liệu cực tốt cho sức khoẻ. Nhưng cụ thể là uống nấm linh chi có tác dụng gì và sử dụng nấm như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất thì hãy theo chân Trang Trại Nấm để có câu trả lời nhé.

uống nấm linh chi có tác dụng gì

Nấm linh chi là “thần dược” được nhiều người lựa chọn và sử dụng

1. Uống nấm linh chi có tác dụng gì?

  • Việc uống nấm linh chi có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch nhờ khả năng sản sinh ra các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đáp ứng mọi nhu cầu của cơ thể.

  • Nấm linh chi có tác dụng ổn định huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, giúp an thần và làm giảm lo âu, căng thẳng mệt mỏi.

  • Đặc biệt trong nấm linh chi chứa một hoạt chất có tác dụng phòng ngừa ung thư.

  • Uống nấm linh chi có tác dụng ức chế thành công nhiều loại vi khuẩn, phát huy hiệu quả đối với gan, chống viêm gan, gan nhiễm mỡ.

  • Điều hòa tim mạch, giảm tình trạng co thắt mạch vành, hạn chế tối đa các cơn đau tim dữ dội cho người bệnh.

  • Làm trẻ hóa làn da, loại bỏ các gốc tự do và sắc tố lạ, ngăn ngừa mụn và tàn nhang.

  • Đặc biệt với những người gặp vấn đề liên quan đến xương khớp, uống nấm linh chi có tác dụng giúp người lớn tuổi đi lại thuận tiện hơn, giảm bớt đau nhức xương khớp.

  • Với những người phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai, uống nấm linh chi có tác dụng kích thích việc ăn ngon, ngủ tốt, chống mệt mỏi, bảo vệ sức khỏe của mẹ và cung cấp nhiều dưỡng chất cho thai nhi.

uống nấm linh chi nhiều có tốt không

Nấm linh chi có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người

2. Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Hiện nay chưa có một nghiên cứu cụ thể nào về việc: “Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?” và trong nấm linh chi có chứa độc tố nào có hại cho sức khỏe hay không. Nhưng được biết nấm linh chi có tác dụng bồi bổ cơ thể, có thể dùng cho mọi lứa tuổi và không có tác dụng phụ nào gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây là tác dụng của việc sử dụng loại nấm linh chi có nguồn gốc rõ ràng, được bảo quản trong điều kiện tốt nhất còn nếu bạn sử dụng những loại nấm không rõ nguồn gốc thì việc nấm gây tác hại cho sức khỏe là hoàn toàn có thể xảy ra. 

Ngoài ra, dù nấm linh chi chứa rất nhiều vi, dưỡng chất bổ dưỡng nhưng bạn không nên vì thế mà lạm dụng chúng. Hãy sử dụng nấm linh chi một cách vừa phải, tránh “bổ quá hoá dở”. 

Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi:

  • Không sử dụng nấm linh chi với những bệnh nhân phải phẫu thuật, sử dụng trong thời gian cận kề có thể gây rối loạn đông máu, loãng máu dẫn đến khó cầm máu cho vết thương.
  • Đặc biệt nấm có tính hàn do đó những ai đã và đang có ý định sử dụng nấm linh chi hay tìm hiểu rõ cơ địa của bản thân.
  • Các chuyên gia khuyến cáo, mặc dù nấm linh chi là một loại dược phẩm tốt nhưng nó chỉ là loại dược liệu có tác dụng hỗ trợ điều trị, không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Nấm linh chi có thể làm tăng lượng Testosterone, nếu lạm dụng quá có thể gây hói đầu và mụn trứng cá.
  • Những người bị dị ứng với nấm không nên sử dụng nấm linh chi. Nếu sau khi sử dụng nấm linh chi xuất hiện các dấu hiệu như nổi mẩn, khó thở,... hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được trợ giúp.
cách uống nấm linh chi

Sử dụng nấm linh chi đúng cách sẽ mang lại hiệu quả lớn cho sức khỏe

3. Cách uống nấm linh chi sao cho đạt được hiệu quả cao nhất

3.1 Sử dụng nấm linh chi đã thái lát

Bạn có thể mua nấm linh chi đã được thái lát sẵn hoặc mua nấm linh chi cả cây sau đó tự tay thái lát cho phù hợp với nhu cầu sử dụng của bản thân. Để nấu nấm đầu tiên hãy sử dụng khoảng 1,5 - 2 lít nước, tầm 120g nấm linh chi rồi đem đun sôi ở nhiệt độ khoảng 100ºC. Sau đó đổ nước đun vào trong một chiếc bình lớn, tiếp tục sử dụng bã nấm vừa đun cho thêm nước vào và đun tiếp. Cứ làm khoảng 2-3 lần như vậy cho hết chất của nấm là bạn đã có một bình nước nấm linh chi vô tốt cho sức khỏe rồi đấy. Nếu thích bạn có thể cho kèm atiso, táo đỏ vào nấu giúp nước dễ uống hơn và đảm bảo việc uống nấm linh chi đạt hiệu quả cao nhất.

uống nấm linh chi có tác dụng gì

Uống nấm linh chi là phương pháp được sử dụng rộng rãi nhất

3.2 Sử dụng nấm linh chi đã nghiền thành bột

Nấm linh chi ngoài cách thái lát để dễ dàng sử dụng và bảo quản thì việc đem nấm đi nghiền thành bột cũng là một cách được nhiều người sử dụng. Cách này giúp cho việc uống nấm linh chi đạt được hiệu quả cao. Bạn có thể mua được nấm linh chi đã nghiền thành bột tại các cơ sở bán nấm linh chi hoặc mua dụng cụ và tự nghiền nấm tại nhà. Cách dùng nấm linh chi nghiền thành bột và nấu làm nước uống cũng khá đơn giản, đầu tiên hãy cho khoảng 5g bột nấm linh chi vào ấm trà, sử dụng nước vừa mới đun sôi để đổ vào ấm. Đợi một lúc là bạn đã có ngay cho mình một ấm trà nấm linh chi bổ dưỡng rồi, bã của nấm linh chi có thể sử dụng 2 lần thì nấm mới hết chất.

uống nấm linh chi có tác dụng gì

Nấm linh chi đem nghiền thành bột

Trên đây là câu trả lời của Trangtrainam cho câu hỏi: “Uống nấm linh chi có tác dụng gì?” và kèm theo đó là cách uống nấm linh chi để đạt được hiệu quả cao nhất. Đừng quên truy cập vào Website: https://trangtrainam.vn/ để có thêm nhiều các thông tin về các sản phẩm nhé.

Trang Trại Nấm Thuận Thiên

Trang Trại Nấm chuyên cập nhật những thông tin về nấm. Chúng tôi cam kết đưa đến quý bạn đọc những thông tin có ích và chích xác nhất.

Bình luận, Hỏi đáp & Góp ý

avatar